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生活
- アンコウを食べたことありますか
- アンコウがおいしい旬は鍋料理が恋しくなる冬の間で見た目はグロテスクですが、美容効果あり。とくに、女生に人気のコラーゲンが豊富。お肌をプリプリにする以外にもビタミンで皮膚や粘膜に良く、貧血予防にも効くとされていますね。
2021-12-02
- ウォーキングで健康づくりしませんか
- 1万歩って何キロ？この質問にまず常識的な答えを示しておこう。歩幅によって（例：一歩の大きさ）距離は変わってくる。 とはいえ参考にできる平均的な数値はある。平均的な成人の歩幅の長さは0.6～0.8m。概算すると、1万歩は7.6～8kmくらいのウォーキングということにります。 1万歩歩くにはどれくらいの時間がかかる？これも同様に個人のフィットネスレベルや歩幅の大きさによりますが、1万歩を歩くにはお...
2021-11-09
生活
- 話題の水漬けパスタ
- パスタを水につけるとどうなる？乾燥パスタを茹でる場合、一般的に「アルデンテ」と呼ばれる麺の中心に若干硬さが残った歯ごたえのある状態がおいしいとされています。これに対して、生パスタはもちもちとした食感がおいしいパスタです。家庭で簡単にもちもちパスタを作れるのが「水漬けパスタ」なのです。乾燥パスタと生パスタの違いは麺に含まれている水分量で、高温で乾燥させる乾燥パスタは生パスタに比べて水分量が少なくなり...
2021-10-29
