夜更かしの習慣は、睡眠不足の原因になります。睡眠が不足すると免疫やホルモンのバランスが崩れ、花粉症がさらにひどくなってしまうことになります。また、ストレスをため込むのもよくないそうです。自律神経を狂わせたり免疫バランスが崩れたりするため、過剰に反応してしまうようです。
ちょっとした工夫や習慣を見直すことで、花粉シーズンを少しでも楽に過ごせるといいですね。
カテゴリ：季節
2021-01-29
夜更かしの習慣は、睡眠不足の原因になります。睡眠が不足すると免疫やホルモンのバランスが崩れ、花粉症がさらにひどくなってしまうことになります。また、ストレスをため込むのもよくないそうです。自律神経を狂わせたり免疫バランスが崩れたりするため、過剰に反応してしまうようです。
