1万歩って何キロ？
この質問にまず常識的な答えを示しておこう。歩幅によって（例：一歩の大きさ）距離は変わってくる。 とはいえ参考にできる平均的な数値はある。平均的な成人の歩幅の長さは0.6～0.8m。概算すると、1万歩は7.6～8kmくらいのウォーキングということにります。
1万歩歩くにはどれくらいの時間がかかる？
これも同様に個人のフィットネスレベルや歩幅の大きさによりますが、1万歩を歩くにはおよそ1時間45分かかります。
ダイエットのためには1日何歩？
減量のためには、摂取カロリーより消費カロリーが上回り、カロリー不足の状態になる必要があります。ウォーキングはカロリーを消費するが、これが決して最重要事項ではない。栄養、睡眠、ストレスもまた重要な役割を担っています。 体重や体脂肪を落としたいなら、1日10，000～12，500歩以上を目指した方がいいそう。栄養豊富な適切な食事とセットで取り組めば、なおよいですね。
